- Tretthetsbestandig
- Inneholder mange mitokondrier
- Generer ATP aerobt
- Høy kapillarisering
- Rød i fargen
2. Type IIa:Hurtigtrekkende oksidativ-glykolytiske fibre
- Middels tretthetsbestandig
- Kan generere ATP både aerobt og anaerobt
- Rød i fargen
3. Type IIx:Hurtigtrekkende glykolytiske fibre
- Utmattelig
- Generer ATP anaerobt
- Hvit i fargen