Vekt trening med Parkinsons sykdom

Parkinsons -pasienter ofte lider av tap av balanse , stivhet , stivhet og tap av muskelmasse . Trening som omfatter vekt trening kan bidra til å lindre mange Parkinsons symptomer . Betydning

Trening , bevegelse og styrketrening positivt påvirke Parkinson-pasienter både fysisk og mentalt . Trening og anstrengelse promotere utgivelsen av gunstige kjemikalier i hjernen og kan beskytte hjernecelleri Parkinson-pasienter fra ytterligere skade .
Fordeler

Styrketrening med vekter forbedrer gangart , balansere , sit -to - stand bevegelser , trinn, felles fleksibilitet og generelle stemningen . En sterkere kropp gir også beskyttelse i tilfelle av fall og mot osteoporose , både vanlige risiko for de med Parkinsons sykdom .

Hensyn

Løfte vekter krever utholdenhet og styrke. Parkinson- pasienter har nytte av strenge og utfordrende kjerne øvelser , som styrker hjernens funksjoner som de styrker muskelgrupper .
Expert Insight
p Det anbefales at en person med Parkinsons sykdom arbeid med en fysioterapeut for å skreddersy en vekt som passer for dem . En pasient skal fokusere på en muskelgruppe om gangen og alternative muskelgrupper på ulike dager .
Effekter

Forskere ved University of Southern California Keck School of Medicine rapporterte at mosjon og bevegelse kan hjelpe Parkinson- pasientenes hjerner jobbe mer effektivt og fremme sterkere forbindelser der. Anstrengelse kan fremme mer effektiv bruk av dopamin , som produseres av nervecelleri hjernen som Parkinsons sykdom avtar . Vekt trening kan også redusere oksidativt stress, bedre mobilitet og løft stemninger av Parkinson-pasienter .