Isjias Relief under graviditeten

Hoftenervene er den nerve som går fra korsryggen hele veien nedover baksiden av leggen og i føttene . Dette nerve kan du føle følelsen i bena og tillater bevegelse i musklene . Når denne nerven blir betent og sensitiv det kalles isjias . Når nerve og området begynner å verke under svangerskapet , de fleste hopper til den konklusjon at det er isjias , men det er vanligvis resultatet av en disk skade. Gå til en lege for riktig diagnose . Massasje

Direkte massasje til det området som er i smerte kan avlaste trykket og ubehag som kommer sammen med ryggsmerter . Massasje kan hjelpe deg til å slappe av som vil lette spenningen av isjiasnervenog korsryggen , noe som resulterer i en letthet av symptomer . Massasje er vanligvis kombinert med terapeuten gi deg noen øvelser som kan bidra til å styrke korsryggen og mage som vil hjelpe deg å støtte din baby.
Kiropraktikk

En kiropraktor kan være nyttig er lindrende isjias ved riktig å innrette kroppen. Hvis kroppen er ute av stilling , kan mange ganger nerver i klem og vil forårsake smerte . En kiropraktor kan diagnostisere deg og fortelle deg hvor de underliggende problemene er . Finn en kiropraktor som har erfaring med svangerskapskontroll; fødselslege skal kunne anbefale en.
Selvhjelp

Normalt anti - inflammatoriske medisiner vil bli anbefalt for noen som lider av isjias . Imidlertid bør gravide kvinner aldri ta noen over -the -counter medisiner uten å konsultere lege . Disse medikamentene vil som regel være av grensene mens du bærer barnet ditt . I stedet plasserer is og varmepakninger på det området som du opplever smerte . Bruk isposer først og bruke dem i 15 til 20 minutter . Vent i 30 til 60 minutter , og deretter anvende varme i 30 til 45 minutter. Varme og is som brukes sammen vil redusere smerte og øke blodsirkulasjonen . Dette kan bli gjentatt etter behov i løpet av dagen . Bruk flate sko for å fremme riktig kroppen innretting og opprettholde en riktig holdning . Unngå å sitte for lenge noe som kan føre til stivhet . Når du ligger nede , sørg for å støtte babyen bump .