Hva om du har degenerativ leddlidelse?

Degenerativ leddlidelse (DJD), også kjent som slitasjegikt, er en tilstand som forårsaker nedbrytning av leddbrusk og det underliggende beinet. Det er en vanlig tilstand som kan påvirke alle ledd i kroppen, men som oftest påvirker knærne, hoftene, ryggraden og hendene.

Det er en rekke risikofaktorer for DJD, inkludert alder, fedme, familiehistorie og visse medisinske tilstander. DJD kan også være forårsaket av skader i leddet.

Symptomer på DJD kan inkludere smerte, stivhet, hevelse og redusert bevegelsesområde. Behandling for DJD kan omfatte medisinering, fysioterapi og kirurgi.

Her er noen tips for å administrere DJD:

* Oppretthold en sunn vekt. Fedme kan legge ekstra stress på leddene og forverre DJD-symptomer.

* Trener regelmessig. Trening kan bidra til å styrke musklene rundt leddene og redusere smerte og stivhet.

* Bruk varme- og kuldeterapi. Varme kan bidra til å slappe av muskler og lindre smerte, mens kulde kan bidra til å redusere hevelse og betennelse.

* Bruk komfortable sko. Sko som sitter godt og gir støtte kan bidra til å redusere smerte og ubehag.

* Bruk hjelpemidler. Hjelpemidler, som stokk og rullatorer, kan bidra til å redusere belastningen på leddene og gjøre det lettere å komme seg rundt.

* Snakk med legen din om medisiner. Det finnes en rekke medisiner som kan bidra til å lindre smerte og betennelse forbundet med DJD.

Hvis du har DJD, er det viktig å oppsøke legen din regelmessig for å overvåke tilstanden din og diskutere behandlingsalternativer.