Klaustrofobi Tips

Klaustrofobi er karakterisert som en alvorlig , invalidiserende frykt for trange rom , en frykt for fysisk innesperring . Mange beskriver det som en følelse av kvelning . Mange ganger klaustrofobi er forankret i en skremmende barndomsminne begravet dypt i sinnet. Folk som har klaustrofobi kan føle spenning og engstelse i biler overfylt med folk , tog, heiser , skap , fly eller stramt klemme av å trekke en skjorte ned over hodene deres . Det er tips for håndtering av klaustrofobi og minimere bivirkninger at det kan manifestere . De Grader av Klaustrofobi

Klaustrofobi kan variere fra mild til alvorlig . Det kan forstyrre daglige aspekter av generell levende hvis det ikke gis nødvendig oppmerksomhet . Klaustrofobi er brakt videre av frykt for trange steder . En underliggende følelse er frykten for å være ute av stand til å rømme fra en stram følelse spot, som en heis , eller fly på grunn av følelsen av innesperring .
Dypt rotfestet Psykologisk Forklaring for Klaustrofobi

Mange ganger klaustrofobi kan være forankret i en skremmende barndomsminne som er begravd dypt i sinnet. Det kunne ha vært et lekent øyeblikk av bryting med puter og blir lekent kvalt som førte til en fullverdig panikkanfall . Hvis en lignende situasjon oppstår senere i år , kan det potensielt bringe på den samme følelsen av panikk .
Behandling for Klaustrofobi
p Det er flere former for behandling for klaustrofobi . Opptreden terapi kan pasienten for å forstå de underliggende faktor som hjelper armerings en ​​mer positiv reaksjon. De kan da koble seg fra de tidligere følelser . Flooding er en effektiv behandling hvor pasienten er innført igjen til lignende setting der angst i utgangspunktet oppsto og forblir i den innstillingen som de jobber gjennom følelser knyttet til det . Counter - condition er brukt , sammen med atferdsterapi , der pasienten er opplært i visualiseringsferdigheterog avspenningsteknikker . De blir deretter gjeninnføres til innstilling av innledende angst . Det er også regresjon hypnoterapi hvor personen er satt under hypnose for å rekonstruere den opprinnelige traumatiske hendelsen og kommet til enighet med det . Rådgiveren kan bidra til å veilede pasienten til et sted for ro om fastsettelse av fysisk innesperring . Anti-depressiva og betablokkereer nyttige medisiner som kan hjelpe i warding av angstanfall .