Hvordan komme seg fra Lumbar Fusion

Korsrygg fusjon kirurgi er en type spinal kirurgi utført for å lindre smerter forårsaket av knuste spinal nerver , herniated eller degenerative disker . Tilbake kirurgi kan være stressende for sinnet og kroppen . Smerter etter operasjonen er hva de fleste pasienter klager om . Prosessen med utvinning og helbredelse kan ta måneder . Denne artikkelen vil vise deg hvordan du kan få fart på utvinningen og redusere smerter forbundet med korsrygg fusjon kirurgi . Instruksjoner
en

Forhindre problemer med blodsirkulasjonen ved å gå og gjøre beinøvelser . Bruk pneumatisk kompresjons støvler som automatisk slippe ut luften og blåse for å hjelpe pumpe blod fra bena og føttene tilbake til hjertet ditt . Det er viktig at du opprettholder god blodsirkulasjonetter lumbal fusjon . Unngå å sitte i lengre perioder av gangen . Husk, du vil blodet å sirkulere effektivt .
To

Konsumere mat rik på glutamin . Denne aminosyren vil bidra til å øke immunsystemfor å forebygge infeksjoner og hjelpe deg å gjenopprette raskere . Mat rik på glutamin inneholde nøtter , soyabønner , melk , ost og belgfrukter .
3

Hastighet opp vev reparasjon og vekst etter operasjonen ved å ta Arginine kosttilskudd . Arginin , en a- aminosyre, som er kjent for å redusere betennelse og akselerere vevsreparasjon . Du kan finne Arginine kosttilskudd på ditt lokale helse mat eller stoff butikken .
4

Påfør is og varmepakninger vekselvis i løpet av de første dagene etter operasjonen . Isposer vil redusere blodstrømmen i det kirurgiske området for å kontrollere eventuelle smerter eller muskelspasmer. Varmepakninger vil øke blodstrømmen slik at mer oksygen å trenge gjennom området , samt bidra til å fjerne kjemikalier som forårsaker smerte .
5

Utfør avspenningsøvelser som yoga puste . Disse øvelsene vil hjelpe deg å slappe av og øke oksygen til alle cellene i kroppen din slik at en raskere restitusjon . Du kan se eksempler på yoga pusteteknikker på Youtube.com . Se Resources nedenfor for koblinger .