Slik omvendt nerveskade

kan nerveskade, som også kalles nevropati, påvirker alle deler av kroppen, inklusive hjernen. Noen av årsakene forbundet med nerveskader omfatter diabetes , nyresykdom , traumatiske skader og alkoholmisbruk . Etter det har vært skade på nervene , kan ulike symptomer ses som nummenhet og prikking i ekstremiteter , muskelsvinn og degenerasjon av bein . Selv om det ikke er en konkret kur , det finnes måter å holde det under kontroll og fremmer regenerering av nerver . Instruksjoner
en

eliminere giftstoffer . Alkohol og røyking bør være enten gitt opp eller unngås . De begrense tilførselen av oksygen og næringsstoffer til cellene i de skadede nerver som ikke bare kan gjøre symptomene verre , men også stoppe helbredelsesprosessen .
To

Få litt mosjon . Det er viktig å få og opprettholde riktig bevegelsesområdet og fleksibilitet når det er nerveskader. Musklene blir ofte svake , de avta i størrelse , og de kan utvikle kramper . Trening bør være ikke- virknings på føttene , og det bør være et bredt spekter av bevegelse . Eksempler på noen øvelser er sykling , svømming , vannaerobicog sittende maskinøvelser. ( se referanser ) .
3

Spis et rent kosthold. Dietter som inneholder mye fett og sukker kan forverre nerveskader og føre til vektøkning . Dette kan gjøre gjenopprettingsprosessen enda vanskeligere . Spis balanserte måltider som inneholder protein , karbohydrater og fett som består av næringsrike matvarer . Noen eksempler vil være frukt, grønnsaker , magert kjøtt, halvtykke meieri , bønner , frø og nøtter .
4

Få noen viktige vitaminer . For at kroppen skal gjenopprette funksjon til nervene , kan forskjellige vitaminer være fordelaktig. Noen av disse inkluderer vitamin - B1 som kalles tiamin og vitamin - B12 som er kalt cyanokobalamin ( se referanser ) .
5

Ta vare på kroppen din . Vær nøye med dine bevegelser og klar over eventuelle skader eller infeksjoner du måtte ha på områder av kroppen din som har nerveskader . Hold sår rene og unngå aktiviteter som kan gjøre dem verre .