Slik unngår du at polycystisk nyresykdom

Polycystisk nyresykdom ( PKD ) er en tilstand der grupper av cyster inne nyrene . Disse ikke-kreft cyster er sirkulære , væskefylte blærer og ifølge Healthscout.com , påvirke de mer enn 600 000 amerikanere . Denne sykdommen , som skyldes en genetisk feil , har to typer . En er gått ned med dominerende gener , noe som betyr bare en av foreldrene må ha sykdommen å gi det til sine barn , og den andre er gått ned med recessive gener , noe som betyr at begge foreldrene må ha sykdommen å passere den ned . Det finnes noen måter å hindre utbruddet av sykdommen . Instruksjoner
en

spise sunn mat kan være et stort skritt i å forebygge PKD . Fett og salter bør holdes på et minimum. En sunn mengde grønnsaker som gulrøtter, brokkoli eller mais skal konsumeres på daglig basis . Frukt og helkorn bør også inngå i den vanlige kosten .
To

Bruk trening for å opprettholde en sunn vekt , og for å forebygge fedme . Forskere hevder at folk bør trene på en rasjonell nivå i 30 minutter om dagen . Noen øvelser som kan gjøres er å gå og lett jogging eller aerobics . Ifølge Healthscout.com , vil trener bidra til å senke blodtrykket, og det har også blitt sagt å slippe stress , holde stressnivået på en sunn tilstand .
3

Vær klar over symptomene . Ifølge Cosic.org , symptomer på nyresykdom er smerter i sidene (der nyrene befinner seg) , forhøyet blodtrykk , infeksjoner i urinveiene og blod ved vannlatning . Hvis du støter på noen av disse symptomene , ta kontakt med en lege .
4

Iverksette tiltak for å hindre produksjon av nyrestein . Den beste måten å gjøre dette på er å begrense koffein , alkohol og natrium- inntak, spesielt etter trening. Ifølge Mayoclinic.com , koffein kan , etter trening, forsterke dehydrering av kroppen og befri den for elektrolytter. Dette kan til slutt føre til at produksjonen av nyrestein .
5

Gå til legen regelmessig for å få check- ups . Han vil være i stand til å teste og se om blodtrykket er på et sunt nivå , og hvis kroppen fett er stabilt . Hvis trinnene før dette blir gjennomført regelmessig og nøyaktig , da legen skal bekrefte at alt går riktig . Også , får nyrene testet for eventuelle cyster eller unormalt.