Måter å øke nyrefunksjonen

Nyrene er ansvarlig for filtrering av blodet og opprettholde den fri fra giftstoffer og ekstra avfall . Nyrene også styre den riktige kvalitet og mengde av blod. Av ulike grunner , kan nyrene bryte ned . Når nyrene svikter , kan det treffes tiltak for å forbedre sin funksjon . Diet

Opprettholde et sunt kosthold kan forbedre nyre funksjoner . Hold deg unna mat som inneholder mye salt , sukker , eller fett . Som disse typer matvarer er vanskelig for kroppen å behandle , nyrene må jobbe mer flittig , og det tar lengre tid for nyrene til å fordøye maten . Spis mat som inneholder høy mengde av næringsstoffer som grønnsaker , magert kjøtt , korn og frisk frukt .

Også konsumere minst seks glass vann daglig . Drikke mye vann ikke bare bidrar til å skylle ut avfallsstoffer , det også reduserer risikoen for nyrestein
Trening

Trening kan også øke nyrefunksjonen . Trening bidrar til å redusere blodtrykketog øker følsomheten for insulin . En mangel på insulin fører til diabetes og høyt blodtrykk , og kan føre til nyresvikt. Ved å trene regelmessig , kan du forbedre din motstand mot diabetes og høyt blodtrykk og øke dine nyre funksjoner .
Detoxicifaction

Gjennom avgiftning , kan du forbedre din nyre helse . Avgiftning bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen . Giftige elementer kan trenge inn i kroppen gjennom luften vi tar inn, maten vi spiser , og vannet vi fordøye . Giftstoffer blir også finnes naturlig i kroppen gjennom fordøyelsesprosesser. For å holde nyre-funksjoner på et høyt nivå og opprettholde god helse, er toxin fjerning ofte nødvendig . Å avgifte nyrene dine , se på sukker og salt inntak . Drikking fersk fruktjuice kan bidra med rensing systemet , samt fordøye økologisk frukt og grønnsaker .