Foods å spise for friske nyrer

Nyrene filtrerer mange av kroppens giftstoffer fra blodet , holde resten av dine vitale organer rent og sunt . Når nyrene ikke kan gjøre jobben sin skikkelig , andre deler av kroppen er utsatt for sykdom og smitte , som til slutt vil føre til døden . Ta vare på nyrene dine for å fremme helse og lang levetid . Grønnsaker

En sunn renal kosthold inneholder tunge mengder grønnsaker rike på antioksidanter . Rød paprika, kål , blomkål, hvitløk og løk er utmerket mat for nyrene og inneholder ingredienser som kan beskytte mot kreft
Frukt arkiv

Frukt - . Fleste bær , epler , kirsebær og druer - er rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter, som nyrene trives på . De kan alle bli gjort om til deilig juice eller lagt til større måltider som kanskje ikke er så nyre - vennlig . De kan også kombineres med grønnsaker i salater , noe som gjør retter som er Variert sunt for nyrene .

Oljer og magert kjøtt

Olivenolje er også rik på antioksidanter og kan lett kombineres med grønnsaker . Koker ikke- nyre - vennlig mat i olivenolje . Eggehviter og fisk er protein - tung og lett på fett og giftstoffer , som kan veie nyrene ned , men høyt på omega - 3 fettsyrer og gode kolesterolet .