Helse og Sykdom
Når du velger de beste frukt og grønnsaker for nyrekreft beskyttelse , oppsøke mat høyt på antioksidanter og andre sunne stoffer . Antioksidanter angriper de frie radikaler som skader våre kroppens celler og bidra til å reversere noen av skadene . Frukt og grønnsaker med høyt antioksidantinnholdinkluderer avokado , brokkoli, grønnkål , druer og bær . Mange grønnsaker inneholder også flere vitaminer , syrer og forbindelser som kan bidra til å bekjempe frie radikaler . Noen av disse andre kreft-bekjempelse frukt og grønnsaker inneholder gulrøtter ( høy i beta - karoten ) , hvitløk ( høy i diallyl sulfid ) og sopp ( høy i polysakkarider ) .
Lavere Din Salt og fettinntaket
Siden høyt blodtrykk og fedme er to faktorer som kan føre til nyrekreft, er metoder for å kontrollere blodtrykket og vekt anbefales for å forebygge nyrekreft. Se etter magert kjøtt og fisk ( som laks ) som er høy i "godt fett " . Sesong maten med kreft-bekjempelse krydder som rosmarin og gurkemeie i stedet for salt .
Side retter velge grillede grønnsaker og helkorn i stedet for fettrike elementer som pommes frites . Hvis du ikke kan gjøre uten pommes frites , vurdere å bruke søtpoteter i stedet for vanlige poteter siden søtpoteter inneholder beta - karoten . I stedet for å steke potetene , krydre dem i olivenolje , hvitløk og rosmarin og stek dem i 45 minutter . Dette vil redusere salt -og fettinnhold , og også gi deg noen kreft-bekjempelse ingredienser .
Alkohol og røyking
En av de høyeste nyrekreftrisiko faktorene er tobakksbruk . Røykere bør slutte nå for å redusere sjansene for å utvikle nyrekreft. Med alkohol , retningslinjer er litt mer komplisert. Overdreven bruk av alkohol kan øke sjansene for å utvikle nyrekreft. Men alkohol i moderate mengder , spesielt rødvin kan faktisk bidra til å bekjempe frie radikaler . Rødvin inneholder antioksidanten polyfenol og sammensatte resveratrol , som begge kan bidra til å beskytte deg mot ulike typer kreft , inkludert nyrekreft.
nyresykdom