Helse og Sykdom
Vask hendene ofte for å hindre utvikling av sykdommer som forkjølelse eller influensa . Ifølge Family Doctor , barn har en høyere risiko for å utvikle ørebetennelser på grunn av eksponering for bakterier og virus i barnehage innstillinger .
2 Unngå å plukke på øret .
Forhindre ytre ørebetennelse ved å ikke bruke bomullspinner for å rense ørene . Du kan pakke voks og rusk dypere inn i ørekanalen , som fører til infeksjon .
3 Unngå vaner som kan forårsake hørselsproblemer.
Iverksette tiltak for å unngå røyking . Som indikert av My Health Manager , røyking og passiv røyking bidrar til blokkerte eustachian rørene . Den øretrompeten forbinder mellomøret til halsen .
Svømmer øre
4 Dekk ørene når du svømmer .
bruke ørepropper når du svømmer . Forme ørepropper å sitte tett i øret ditt . Bruk en svømmer cap over ørene også. Dette vil bidra til å hindre at vann kommer inn i ørekanalen.
5 Ikke gå under vann .
holde seg på overflaten av vannet mens du svømmer . Nedsenke under vann gjør at vann trenger inn i øregangen .
6
Tørk ørene når ørene blir utsatt for vann . Tips hodet fra side til side for å drenere ut overflødig vann .
7
Bruk en forebyggende svømmer øre slipp. Mayo Clinic sier at en løsning av en del eddik -og en del rensevæske kan hindre vekst av bakterier og tørk øret etter bading . Påfør noen dråper av blandingen til øret før og etter bading .
Tinnitus
8 Forhindre øret ringing .
Beskytt ørene med ørepropper hvis du bruker høyt maskiner . Langvarig eksponering for høye lyder vil skade nerver i ørene , noe som fører til ringing i ørene .
9 Keep høres hørbar , ikke høyt .
Hold TV og høy musikk ned . Å lytte til høye lyder gjennom hodetelefoner eller på TV vil føre til hørselstap og tinnitus .
10 Hold blodårene åpne .
Trening for å holde blodsirkulasjonen flyter . Ta skritt for å leve sunt, slik som ikke røyker , for å hindre sammentrekning av blodårene. Ta vare på deg selv kan forebygge tinnitus .
ører Hearing