Hvordan lage mine ører Quit Ringing

Tinnitus , vanligvis kjent som " ringing i ørene , " rammer anslagsvis 50 millioner amerikanere , ifølge American Tinnitus Association , og er ofte preget av piping , klikke eller hvesing. Alvorlighetsgraden av ringing varierer fra mild til uutholdelig , og mens ingen kur i dag eksisterer , finnes det flere løsninger for å hjelpe behandle tilstanden . Husk å alltid konsultere legen din før du prøver noen rette , spesielt hvis det ringer er alvorlig og vedvarende . Du trenger arkiv Ørepropper
Høreapparat på
Vis flere instruksjoner arkivrettsmidler
en

bruke ørepropper eller støydempendehodetelefonene når de utsettes for høyt lyder - som for eksempel konserter eller bygging - som kan forårsake eller forverre tinnitus . Eksponering for høye lyder er en vanlig årsak til tinnitus , ifølge MayoClinic.com , så planlegge fremover for støyende situasjoner ved å bringe øreplugger .
To

Eksperimenter med urte-eller mineraltilskudd som magnesium , sink , ginkgo biloba eller B-vitaminer . Konsultere legen din før du tar noen kosttilskudd fordi forskning på deres effektivitet er ufullstendig. Men siden de har liten helserisiko , ifølge ATA , mange leger vil ofte tillate deg å prøve supplement terapi .
3

Unn din negative følelsesmessige reaksjon på tinnitus ved å gjennomgå kognitiv terapi . En rådgiver vil hjelpe deg med å identifisere og omdirigere mønstre av negativ tenkning . Terapeuter vil vanligvis supplere kognitiv terapi med ekstra behandling eller medisinering .
4

Spør legen din om tilgjengelige medikamenter for tinnitus . Antidepressiva, antihistaminer og antiepileptika er bare noen av de mange legemidler som brukes til å behandle symptomer på tinnitus . Ingen stoffet er ennå ikke vist seg å kurere tinnitus , men retten stoffet kan hjelpe i å håndtere dine symptomer .
5

bruker høreapparat eller annen forsterkning enhet . Ofte Tinnitus Årsaker hørselstap , så en lyd - forsterkning mekanismen kan bidra til å dekke opp tinnitus med naturlige lyder , i henhold til ATA .
6

Prøv en alternativ behandling som hypnoterapi eller akupunktur . Ifølge A2Z Helse , Skjønnhet og Velvære , har slike behandlinger blitt brukt med en rekke suksess . Disse mer naturlig rettsmidler kan tilpasses spesifikt til din individuelle tilstand og kan senke sin alvorlighetsgrad over tid .
7

Alter din diett ved å redusere koffein og salt inntak . Også begrense inntak av nikotin. Koffein , salt og nikotin alt tregere blodstrømmen til trommehinnene . Begrense deres forbruk kan bedre opprettholde et sunt blodtrykk og redusere øret ringing .
8

Tren regelmessig . Når du trener , er blodstrømmen til ørene økt. Dette kan bidra til å kvele ringing og videre regulere blodtrykket.