Slik reparerer det indre øret

Inne det indre øret er hørsel og balanse nerve sentre , som består av små rørformede labyrinter som inneholder væske og nerveender . Sneglehuset sender lydbølger til vår hjerne for behandling. Den semi - sirkulære kanaler overfører bevegelsessignalertil hjernen vår . Noen indre øret forhold kan være permanent , mens andre - hvis gitt tid vil korrigere seg selv . Når det gjelder å reparere indre øret skade - bortsett fra kirurgi - det er ikke mange alternativer . Imidlertid kan en helhetlig tilnærming hjelpe deg å lindre symptomer og unngå indre øret skade . Du trenger arkiv Ørepropper
vitamin C supplement
Standardisert Astragalus supplement på
Vis flere instruksjoner
en

beskytte ørene fra hørselstap ved hjelp av øret plugger når de utsettes for høye lyder . Skum eller myk silikon ørepropper kan kjøpes på apoteket. Bær øreplugger med deg og bruke dem når lydene føler ubehagelig høyt .
To

Unngå salt , koffein , alkohol og nikotin . Når du spiser en salt diett du beholde væske . Koffein og nikotin begrense blodårer.
3

holde blodtrykket i sjakk . Vedvarende høyt blodtrykk fører til tinnitus , hørselstap og svimmelhet . Å spise en diett lav i natrium , og rik på vitaminer og mineraler , kan bidra til å holde blodtrykket under kontroll . Ferske frukter og grønnsaker er gode kilder til vitaminer og mineraler . Ditt kosthold bør inneholde 7 til 10 porsjoner om dagen .
4

kontrollere stress ved å finne aktiviteter som øker din generelle følelse av velvære . Stress øker blodtrykket , øker betennelse i kroppen og kan føre til forbigående hørselstap .
5

øve noen form for regelmessig mosjon , yoga eller meditasjon . Fysisk og mental trening kan redusere indre øret symptomer , redusere væskeansamlinger , lavere blodtrykk og stimulere kroppens eget naturlige helbredende krefter .
6

styrke immunforsvaret gjennom kosthold og kosttilskudd . Et kosthold rikt på frisk frukt og grønnsaker , og ta en 500 til 1000 mg vitamin C-tilskudd daglig , bidrar til å styrke immunforsvaret . Ta en standardisert Astragalus root supplement daglig . Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin , har Astragalus blitt brukt i kinesisk medisin i århundrer for å støtte og styrke immunforsvaret .