Epleys Prosedyrer for Vertigo

Bruk Epleys manøver for å løse benign paroksysmal posisjonell vertigo , eller BPPV . Sjefen symptom på BPPV er alvorlig svimmelhet ved å bytte stilling . Otoconia eller krystallisert rusk inne i øret, blir fortrengt . Dette forstyrrer balansen i det indre øret , og skaper en følelse av bevegelse. Merck Manual Online sier at BPPV kan løse seg selv i løpet av noen dager , eller somle for år . Epleys manøver hjelper veilede otoconia ut av det indre øret til midlertidig å gjenopprette balanse og eliminere svimmelhet . Forberedelse

å utføre Epleys manøver , starte med å plassere en pute på senga med endene av puten pekende mot hodet og foten av sengen . Sitt på enden av puten med bena utvidet rett foran deg . Sakte snu hodet til hver side og ta en pause når du føler deg svimmel ; den berørte side tilsvarer den vertigo ende følelse. Legg ned slik at den øverste enden av puten er på nakken din . Hodet skal være tiltet litt tilbake med haken høyere enn pannen . Har noen hjelpe deg å komme i posisjon til å hindre et fall. Lå i denne stillingen i minst tre minutter .
Manøver

Rull hodet til motsatt side. Noen mennesker synes det er lettere å rulle hodet grei og hold posisjonen i 20 sekunder , og deretter fortsette å rulle den til nonaffected side. Når du legger med nonaffected side på sengen , hold stillingen i ytterligere tre minutter . Målet er å la tyngdekraften til å veilede otoconia ut av det indre øret . Deretter rulle hele kroppen på nonaffected side. Hold hodet i ro mens du ruller over , og armene ned . Hold denne stillingen i ytterligere tre minutes.Turn ansiktet slik at nesen berører madrassen , og hold i to til tre minutter .
Positioning

bøye nakken slik at haken berører nesten brystet . Hold hodet i denne posisjonen som du sakte sitte opp . Ser fremover så sakte som mulig, slik at otoconia ikke komme ut av stilling . Hold haken ned , og sitte i noen minutter . Har din hjelper i nærheten for å hjelpe deg når du er klar til å stå opp . Svimmelheten skal være borte på dette punktet .