1. Samle forsyninger. Du trenger:
* En myk vaskeklut eller bomullspinne
* Varmt vann
*Såpe
* En bolle
* Et håndkle
2. Vask hendene grundig. Dette vil bidra til å forhindre at du sprer bakterier inn i ørene.
3. Fukt vaskekluten eller bomullspinnen med varmt vann.
4. Rengjør forsiktig den ytre delen av øret. Vær forsiktig så du ikke setter vaskekluten eller bomullspinnen inn i øregangen.
5. Skyll øret med varmt vann.
6. Klapp øret tørt med et håndkle.
7. Gjenta trinn 3-6 for det andre øret.
Tips for rengjøring av ørene
* Ikke stikk noe inn i øregangen, for eksempel en bomullspinne, bobbynål eller binders. Dette kan skade trommehinnen.
* Hvis du har mye ørevoks, kan du bruke et reseptfrit fjerningssett for ørevoks. Følg instruksjonene på pakken nøye.
* Hvis du har smerter, utflod eller hørselstap fra ørene, kontakt legen din.
Når bør du oppsøke lege
* Du bør oppsøke lege hvis du har:
* Smerte
* Kløe eller utflod fra øret
* Hørselstap
* Svimmelhet
* Tinnitus (ringing i ørene)