Hvordan decongest Ved hjelp av en bolle med varmt vann

Congestion , enten sesong , situasjons eller på grunn av en medisinsk tilstand kan føre til at du føler deg uopplagt . Fjerne en trykkende hode , blokkert bihuler eller bare enkel øvre luftveisplager på grunn av forkjølelse , allergi og nesesymptomer er noe gjøres gjennom medisiner og hjem rettsmidler . En enkel måte å begynne å lindre lunger er gjennom inhaling damp fra en bolle med varmt vann . Dampen skapt av varmt vann bidrar til å redusere hevelse , og dermed gir slimhinnene til å løsne opp og la lunger å begynne avtagende . Du trenger
Glass bolle
vann
kjele eller gryte
Håndklær arkiv Eucalyptus , oransje eller mynte olje eller mynte blader
Komfortabel stol
Vev

Vis flere instruksjoner

en

Heat vann ved mikrobølgeovnen i en glassbolle eller i en kjele på komfyren . Pass på at vannet kommer fosskoking å sikre at alle urenheter fjernes fra vannet .
To

Hell varmt vann i en glassbolle og legg den på et flatt , jevnt underlag som for eksempel et kjøkken eller spisestuebord. Legg et håndkle under bollen for å beskytte møblene .
3

Plasser 03:58 dråper eucalyptus , oransje eller mynte olje i varmt vann og rør til å distribuere . Test temperaturen på dampen ved pacing håndflaten over toppen av bollen å avgjøre om dampen er for varmt . Hvis dampen føles altfor varmt på håndflaten , vil det bli for varmt for inhalering . Vent til vannet for å kjøle seg ned til et punkt der du kan godt holde hånden over bollen , uten å berøre vannet .
4

Sett deg ned i en stol og hold hodet rett over bollen av dampende vann . Drapere et badehåndkle over hodet for å danne et telt som holder dampen inne håndkleet . Dampen stiger opp fra bollen og sirkulerer under håndkle , slik at du kan kontinuerlig inhalerer dampen .
5

Pust dypt gjennom både nese og munn for å inhalere dampen . Fjern hodet fra under håndkle når du trenger å blåse nesen eller hoste ut slim som det er løst opp av damp . Fortsett å puste inn dampen til vannet er avkjølt til et punkt der det ikke mer damp blir generert .