Hold insentiv spirometer foran ansiktet med munnstykket peker mot deg .
To
Plasser munnstykket i munnen , og lukk leppene tett rundt den.
3
Pust langsomt og dypt mens du ser på merkingen på spirometer kolonnen . Pekeren bør sakte stige etter hvert som du inhalerer . Prøv å puste dypt nok til å nå nivået på kolonnen helsepersonell anbefales .
4
Fjern leppene fra munnstykket når du ikke lenger kan puste inn noe dypere , og hold pusten så lenge som mulig. Deretter la luften ut .
5
Gjenta denne sekvensen minst fem ganger hver time eller som anbefalt av helsepersonell . Etter hver økt , hoste å løsne opp noen slimete i lungene og luftveiene .