1. Se etter respons: Rist forsiktig på offeret og rop navnet deres høyt. Hvis han fortsatt ikke svarer, gå videre til neste trinn.
2. Ring etter hjelp: Ring nødetatene umiddelbart, eller be noen i nærheten om å ringe mens du begynner med HLR (hjerte-lungeredning).
3. Start HLR: Plasser deg selv ved siden av offeret og følg disse trinnene:
en. Plasser hælen på den ene hånden på midten av offerets bryst, mellom brystvortene.
b. Legg den andre hånden over den første hånden og lås fingrene sammen.
c. Gi 30 brystkompresjoner med en hastighet på omtrent 100-120 kompresjoner per minutt. Skyv hardt ned, slik at brystet kan trekke seg helt tilbake mellom kompresjonene.
d. Klyp offerets nese og dekk hele munnen med munnen, for å sikre en lufttett forsegling.
e. Gi to redningspust, og se etter at brystet hever seg og synker med hvert pust.
f. Fortsett sykluser med 30 brystkompresjoner og to redningspust til offeret viser tegn på liv, hjelp kommer, eller du blir utslitt.
4. Bruk en AED (automatisk ekstern defibrillator) hvis tilgjengelig: Hvis det er en AED i nærheten, slår du den på og følger taleinstruksjonene. Hvis enheten varsler et sjokk, sørg for at alle er borte fra offeret, avgi sjokket som instruert, og gjenoppta HLR umiddelbart etter sjokket.
5. Fortsett omsorgen til hjelpen kommer: Fortsett å utføre HLR til offeret begynner å puste, profesjonell hjelp kommer, eller du blir fysisk ute av stand til å fortsette. Husk at konsekvent og riktig HLR kan være livreddende i slike situasjoner.
Husk at selv om offeret viser tegn på svak puls, kan det å starte HLR betydelig forbedre sjansene for å overleve. Din raske reaksjon og handlinger kan utgjøre en avgjørende forskjell for å redde offerets liv.