Helse og Sykdom
Omvendt noen mulige årsaker til hevelse . Hvis du opplever hevelse i føttene og beina , ta et minutt å reflektere over eventuelle nye endringer som kan ha tilskyndet hevelsen . For eksempel kan pasienter som tar en ny medisin oppleve en allergisk reaksjon som fører til ekstrem hevelse . Andre mulige årsaker inkluderer avføringsmiddel eller vanndrivende misbruk , prevensjon bruk eller skade på beinet eller foten .
Hev bena og føttene
Unn hevelse ved å hvile bena og føtter i en opphøyet posisjon ved hjelp av en hvilestol eller kile pute . Prøv iført sko eller støttende sokker er utformet for å forebygge ankel hevelse . Mange ganger , kan disse tiltakene redusere eller eliminere hevelse . Compression sokker kan kjøpes online og på medisinske forsyne butikker for en lav kostnad . Korrigerende sko er mer kostbart , men kan være viktig for å redusere svellingen . Hvis du velger å kjøpe sko , vente til minst halvveis gjennom dagen for å handle . Hevelsen vanlig på slutten av dagen kan sterkt påvirke din skostørrelse .
Forbedre kosthold og trening
p Hvis fot og ben hevelse vedvarer , kan du forsøke å øke treningen. Denne bevegelse hjelper blod eliminere overskytende fluid som forårsaker svelling . I tillegg begynner å spise en lav natriumdiett. Natrium er en stor bidragsyter til vann oppbevaring . Diuretika benyttes for en kort tid for å fjerne overskytende væske. Bruk kun diuretika under tilsyn av en lege eller apotek . For mye vanndrivende inntak kan øke hevelse .
Søke medisinsk behandling
Kontakt lege dersom hevelsen blir et kontinuerlig problem , spesielt hvis du har brystsmerter , feber eller hvis den svellede er varmt å ta på. Ofte fot og ben hevelse er et resultat av en underliggende problem som må få medisinsk behandling . Merk når du først observert hevelse og metodene du har brukt for å løse problemet . Denne kunnskapen kan hjelpe legen din velge hvilken behandling å anbefale .