Hvordan behandle Restless Legs Syndrome

Personer diagnostisert med restless legs syndrom ( RLS ) oppleve en ukontrollerbar trang til å bevege beina . RLS lider ofte opplever prikking eller ubehagelige opplevelser i ett eller begge bena som får dem til å stå opp eller flytte rundt . Flere kvinner enn menn får diagnosen hvert år med RSL , og denne medisinske tilstanden har en tendens til å forverres med alderen . RSL kommer i veien for lyden nattesøvn , og folk med RSL er mest ubehagelig å måtte sitte i lengre perioder av gangen . Bruk disse diett og medisiner terapi for å redusere symptomer på RSL i dag . Instruksjoner
en

Ta jerntilskudd. Personer som lider av restless legs syndrom er vanligvis jern mangelfull . Eksperter foreslår restless legs syndrom kan lindres ved å ta en multivitamin som inneholder jern .
To

Unngå antihistamin bruk . Hvis du jevnlig tar medisiner som inneholder antihistaminer - varsle legen din fordi medisinen kan være årsaken midlertidige RLS symptomer
3

Prøv massasje, varme bad og regelmessig mosjon for å lindre restless legs syndrom . . Mange lider rapporterer flere symptomer før sengetid , så prøv et varmt bad og massasje for å roe ubehagelig prikking i huden .
4

Få 30 minutter med moderat kardiovaskulær trening hver dag for å fremme god sirkulasjon i bena .

5

Utforsk medikamentell behandling med legen din . Opioider , muskelavslappende og sovemedisiner blir ofte foreskrevet for å behandle restless leg syndrom .