Restless Leg Syndrome and Back Pain

Restless legs syndrom ( RLS ) er preget av ufrivillig rykninger i beina , kløe , svie og problemer med å sove . Ryggsmerter er en mindre vanlig symptom på rastløse ben syndrom og er ofte knyttet til en annen underliggende problem, for eksempel isjias eller traumer . I tilfeller der ryggsmerter og rastløse ben syndrom eksisterer samtidig , bør en pasient søke behandling designet for å kurere begge. Slik behandling innebærer vanligvis mild trening og teknikker som massasje terapi . Symptomer

Restless legs syndrom fører til flere symptomer , den mest merkbare av disse er atypiske følelse i beina og søvnløshet . En person med rastløse ben syndrom kan oppleve sensasjonen av brenning eller krypende i bena , en manglende evne til å stoppe rykninger , søvnvansker og (enda mindre vanlig ) ryggsmerter .
Misforståelse

Fordi smerte er en naturlig og vanlig symptom på rastløse ben syndrom , det er noen ganger feildiagnostisert som ryggsmerter . Andre vanlige misdiagnoses av rastløse ben syndrom inkluderer søvnløshet , leddgikt og nattlige kramper . Fordi rastløse ben syndrom først og fremst påvirker søvnmønster og muskler i bena , er ryggsmerter ikke et typisk symptom på RLS . Snakk med en lege hvis du har rastløse ben syndrom og samtidig oppleve ryggsmerter . Du kan ha en annen underliggende tilstand ansvarlig for ryggsmerter .
Årsaker
p Som nevnt tidligere , ryggsmerter og rastløse ben syndrom vanligvis stammer fra forskjellige kilder . For eksempel kan restless leg syndrom være forårsaket av arvelige faktorer, jernmangel , nyresykdom, forhåndseksisterende tilstander eller hjernedysfunksjon . Ryggsmerter kan være forårsaket av traumer , herniated disker , rygg skade eller isjias . Forekomsten av begge restless leg syndrom og ryggsmerter kan være et resultat av neuropati ( nerveskade ) . Ryggsmerter kan også være forårsaket indirekte ved rastløse ben syndrom som følge av dårlig sovestilling eller upassende støtte .
Massasjeterapi

Massasje terapi kan være foreskrevet for personer som lider fra både ryggsmerter og rastløse ben syndrom . Massasje terapi økter vanligvis vare mellom 15 til 90 minutter , men de kan skreddersys for å møte individuelle behov og preferanser . Under en sesjon , kan en massasje terapeut bruke teknikker som akupressur , akupunktur , friksjon , shiatsu eller svensk massasje . Disse teknikkene er utformet for å fremme sirkulasjon og hvile samtidig redusere muskelsmerter .
Trening

Nettstedet Talk About Sleep tyder på at personer som lider av rastløse ben syndrom og ryggsmerter engasjere i mild trening for å lindre symptomene . Øvelse skal utføres i et komfortabelt miljø i løpet av ettermiddagen og skulle omfatte utvidelser av ben, legger og lår . For eksempel yoga og T'ai chi kombinerer leg extensions med moderat strekk og kan praktiseres hjemme på en matte eller teppe . Disse øvelsene øke blodsirkulasjonen til berørte områder av kroppen og kan bidra til murrende smerte . Trening kan også bidra til å redusere forekomsten av restless legs , særlig om natten .