Restless Legs med smerter

Restless legs syndrome , eller RLS , er preget av en følelse av ubehag eller smerter i bena ledsaget av en konstant trang til å bevege dem . Smerten som kommer fra RLS tar vanligvis form av en kløe , brennende følelse eller kramper . Rykninger og smerter generelt matriculates om natten i personer som har RLS , og det er derfor det er ofte referert til som en sovende uorden . Effekter

sammen med smerte og rykning beinmuskulaturen , har personer med RLS rapporterte opplevelser av å trekke , rålekkert , boblende eller krypende under huden . Disse ubehagelige opplevelser ofte resultere i søvnløshet , verkende og en manglende evne til å fokusere . Derfor , personer med RLS noen ganger har problemer med å kjøre eller sitte i lange perioder .
Årsaker

Pain stammer direkte fra konstant muskelkramper og bevegelse . Disse bevegelsene vanligvis kommer i form av raske krampetrekninger bevegelser eller bøyd eller juling av bena . Den faktiske årsaken til RLS er ukjent i de fleste individer , selv om det har vært forbundet med graviditet , diabetes , røyking , overvekt og mangel på visse mineraler som kalsium . RLS kjører også i familier , så det er ansett arvelig delvis.

Behandling arkiv

fleste behandlinger er midlertidige og forsøke å fremme hvile og muskelavslapning . Massasje har vært kjent for å hjelpe fordi det utvider blodåreneog forbedrer blodsirkulasjonen , noe som kan lette muskelkramper . Aromaterapi er ofte utnyttet fordi dufter som lavendel , kamille og sitrongress har vist seg å slappe av i musklene . I tillegg er det flere former for over-the -counter medisiner som kan lette smerter , inkludert Advil og Tylenol .
Trening
p Det er sterkt anbefalt at du trener hvis du opplever smerte . RLS kan bli forverret av slapphet eller inaktivitet , noe som er grunnen til at det ofte matriculates om natten . Milde stretching, aerobic eller en kombinasjon av begge kan bidra til å lette smerter og minske symptomene på RLS . Videre øvelser som yoga og tai chi er gode valg fordi de fremmer stress, blodsirkulasjonen og teknikker som kan kjedelig mild smerte .
Advarsel

Når du velger en behandling for RLS , snakke med en lege for å finne det beste løpet av handlingen . Ikke ta store doser av muskel relaxers , smertestillende eller andre medisiner uten legens godkjennelse , fordi feil doser kan være både vanedannende og farlig . Hvis du velger å forfølge flere homeopatiske midler som massasje for å bekjempe RLS smerte , være sikker på at disse er utført av noen med profesjonell opplæring . Feil bruk av massasje terapi og andre homeopatiske metoder kan ytterligere forverre smerte og blåmerke muskler .