Helse og Sykdom
Restless legs syndrome er identifisert av kontinuerlige følelse i leggene som kan føre deg til å være ubehagelig med mindre du flytter bena . Noen ganger trangen er så sterk under søvn at en person må komme seg ut av sengen og gå rundt . Andre ganger , bena sparke ufrivillig midt på natten . Dette kan bli ubehagelig for deg, og noen sove ved siden av deg . Symptomer kan bli verre hvis du er stresset .
Behandling
Mens det er ingen kur for restless legs syndrom , kan noen hjemme rettsmidler hjelpe deg å gjøre det gjennom hele natten - - å redusere stress og muskelavslapping er de mest effektive . Leger anbefaler en rutine med stretching, å ha en partner utfører massasje , ta et varmt bad eller gni lotion på beina før sengetid . Arkiv
Legemidler som brukes for andre tilstander noen ganger kan hjelpe med avslapning , noe som i sin tur kan stoppe ditt urolig bena . Leger kan foreskrive små gjør av pramipexol eller ropinirol , som vanligvis brukes til å behandle Parkinsons sykdom . Også , kan legene behandle søvnløshet ved forskrivning beroligende midler som klonazepam , men bivirkningene av disse er dagtid døsighet og en "ute av det " følelse
Noen ganger jernmangel kan forårsake RLS og er lett tatt vare på . med jerntilskudd .
Forebygging
Den beste måten å unngå restless legs syndrom er ved å skape et miljø hvor bena kan strekkes ut og avslappet . Hvis en jobb krever sitter mye , sørg for å få opp og strekke på beina minst en gang i timen . Ta en spasertur rundt på kontoret . Hvis jobben din er veldig fysisk krevende på bena , sørge for tilstrekkelig strekke hver muskel før og etter en treningsøkt . Arkiv
Forskere undersøker RLS saker og gjennomføre studier for å fastslå en definitiv årsak i håp om å utvikle behandlinger og kurer .