Hvordan lage en Sports Compression Sleeve

Idrettsutøvere slitasje sport skyvehylsene å helbrede skader og beskytte seg mot nye. Ermene bidra til bedring ved å øke blodtilførselen til området under kompresjon , og de ​​holder musklene varme og mindre utsatt for å trekker og påkjenninger under anstrengelse . Skyvehylser kommer i forskjellige former og størrelser , avhengig av din kroppstype og hvor du bærer ermet , men du kan lage din egen når en butikk -kjøpte ermet er utilgjengelig . Du trenger
to par strømpebukse eller tights
Saks på
Vis flere Instruksjoner
en

Bestem hva lengden hylse du trenger . Hvis det er for din kalv , bør om en fot gjøre , mens det kan være lurt et par meter for en trakk hamstring eller quadriceps .
To

Skjær tærne off av to sett med strømpebukse eller tights med saks . Support slangen fungere bedre enn vanlig strømpebukse fordi de er strammere .
3

Skjær leggene off av truse slangen til en lengde som vil dekke den berørte muskelen .
4

Skyv ermene fra den tynnere eller løsere par av slangen over muskelen først . Plasser ankelen del av slangen over de mest problematisk område . Ankelen er strammere enn resten av slangen og vil tilby den beste støtten .
5

Slip den strammere par ermet over den første , igjen holde ankelen del rundt på området at de fleste trenger kompresjon .