Hjem behandling for en revet ligament

Leddbånd er bindevev som holder leddene sammen . Leddbånd kan lett bli revet , spesielt når du spiller sport . Hvis du foretrekker å unngå legen , det finnes måter å ta vare på en revet ligament hjemme . Urter og smertestillende midler

Herbal kosttilskudd som Djevelens Claw og Glukosamin , kjent for å fremme felles helse , hjelpe avrevne leddbånd leges raskere . Ibuprofen vil hjelpe både smerte og hevelse i ligament .
Compression

En revet leddbånd bør pakkes godt for å redusere hevelse og for å hindre ytterligere skade . Hvis rive er i skulderen , bør en slynge brukes i tillegg.
Rest

ligament tårer kan ta opp til 12 uker å helbrede . I løpet av den tiden , hvile så mye som mulig og holde området forhøyet så ofte som mulig . Mens du hviler , is området for å redusere smerte og hevelse og begrense bevegelse så mye som mulig .
Trening

Etter 6 til 10 uker eller når tåre begynner å føle bedre , begynne lett trening . Stopp hvis du føler smerte når som helst .
Lege omsorg

Noen avrevne leddbånd ikke gro godt uten profesjonell hjelp . Hvis du ikke ser noen bedring etter flere uker , se en fysioterapeut . De vil samarbeide med deg , og kan henvise deg til en kirurg om nødvendig .