Hva skjer når hånden din sovner og hvorfor gjør den vondt i flere dager senere?

Når hånden din sovner, opplever den i hovedsak et midlertidig tap av følelse. Dette skyldes mangel på blodstrøm til nervene som forsyner hånden din. Når du legger press på hånden din, for eksempel når du hviler hodet på den, komprimerer du nervene som forsyner den. Denne kompresjonen forhindrer blod i å strømme til nervene, og som et resultat blir nervene ute av stand til å overføre signaler til hjernen din. Denne mangelen på følelse er det som får hånden til å føle seg i søvn.

Hvorfor gjør det vondt i flere dager senere?

Smerten du opplever etter at hånden sovner kan skyldes en rekke faktorer. En faktor er at nervene i hånden din har blitt skadet av mangel på blodstrøm. Denne skaden kan ta flere dager å reparere, og derfor kan smerten vedvare i flere dager etter at hånden din sovner.

En annen faktor som kan bidra til smertene er det faktum at musklene i hånden din har blitt stive på grunn av manglende aktivitet. Når du beveger hånden etter at den har sovnet, kan de stive musklene forårsake smerte. Denne smerten kan også vare i flere dager.

Til slutt kan hevelsen som kan oppstå etter at hånden din sovner også bidra til smerten. Hevelsen er forårsaket av opphopning av væske i hånden. Denne væsken kan legge press på nervene og musklene, noe som kan forårsake smerte.

Behandling

Smerten du opplever etter at hånden din sovner kan behandles med en rekke hjemmemedisiner. Disse inkluderer:

- Påføre is på hånden

- Løfte hånden

- Massere hånden

- Tar reseptfrie smertestillende medisiner som ibuprofen eller paracetamol

Hvis smertene er sterke eller ikke blir bedre etter noen dager, er det viktig å oppsøke lege.

Forebygging

Det er en rekke ting du kan gjøre for å forhindre at hånden din sovner:

- Unngå å legge press på hånden over lengre perioder.

- Ta hyppige pauser hvis du utfører en aktivitet som krever at du holder hånden i én stilling over lengre tid.

- Tren hendene regelmessig for å holde dem fleksible.