Helse og Sykdom
tillate noen skader å helbrede . Mange utvikler unormale walking gangarter på grunn av skade , og de blir ofte korrigert når skaden leges . Step gangarter og spastiske gangarter kan være forårsaket av skade, blant annet. Step gangarter kjennetegnes av en person som blir tvunget til å løfte det ene beinet høyere når han går å unngå å dra foten . Spastiske gangarter føre folk til å dra en fot i motsetning til å være i stand til å løfte den .
To
Bruk en etappe spenne eller en sko heis. Leg bukseseler vil tvinge foten inn i en skikkelig frem vandre posisjon . Hvis du har lidd av en sykdom eller drastisk skade som har påvirket din gangart , bære seler for å hjelpe lære hvordan å gå skikkelig . Prøv å gå for en 20 - til 30 - minutters spasertur daglig for å øve gang med spenne . Prøv å gå på jevnt underlag , for eksempel bakken på en sportsbil spor , slik at du kan begrense risikoen for å falle . Bruk en sko løft hvis du har en gangart som fører deg til å løfte det ene benet høyere enn den andre . Heisen bør plasseres i skoen av benet som gangart påvirker ikke . Shoe heiser fungerer godt til rette gangarter der det er en lang muskel krampe i det berørte beinet .
3
Ta kontakt med en fysioterapeut . Fysioterapi er den mest effektive måten å rette eventuelle problemer med gangart . Fysioterapeutene kan veilede deg i effektive treningsteknikker , og vil være i stand til å svare på eventuelle spørsmål du måtte ha om din walking gangart . Øv på trening teknikker hjemme , hvis du er i stand til , å fremskynde prosessen . Få nok hvile slik at øvelsene vil være mer effektive .
4
Snakk med legen din om medisiner alternativer . Noen gangarter , som regel de som er brakt videre av sykdom eller sykdom , kan korrigeres eller reduseres ved hjelp av riktig medisinering . Muskel relaxers er en vanlig type medisiner foreskrevet for walking gaits.as de hjelpe de berørte enkelte til mer adekvat utøve eller omskolere seg til å gå .