Helse og Sykdom
Ifølge Selv Injury ' s hjemmeside , er selvskading en skadelig handling gjort mot deg selv , av deg selv . Selvskading må involvere en handling av fysisk vold rettet mot din egen kropp , men følelsesmessig eller psykologisk destruktive tanker ofte følger selvskading . Self- injurers ikke skade seg selv fordi de er suicidale eller ønsker å dø . Men , må skaden være tilsiktet og fremført for den uttrykkelige hensikt å skade deg selv . Vanligvis selv injurers føler en frigjøring av emosjonell smerte eller spenning etter å ha begått en handling av selvskading .
Går inn Therapy
første skritt i behandling av selv skade er for den enkelte å bestemme seg for å gå til terapi . Dette representerer en erkjennelse av at selvskading er skadelig for seg selv og en vilje til å endre atferd . Hvis en selv injurer er villige til å gå til terapi , er sjansene for tilbakefall er høy . Dette er fordi den terapeutiske prosessen krever at selv injurer undersøke sine tanker og følelser, og endre sin atferd deretter . Folk som ikke er klar til å gå inn terapi kamp med fastsatt instruksjonene av terapeuten fordi de ikke er forberedt på å endre mestringsatferd.
Terapeutiske teknikker
generelt fokuserer terapi for selv injurers på å regulere følelser . De fleste som selv skade rapport følelsen ute av stand til å takle en vanskelig følelsesmessig situasjon . Loven av selvskading utgivelser denne emosjonelle spenninger og gjør at personen føler seg bedre .
I terapi , er kundene bedt om å ta hensyn til de tanker som gjør at de føler seg som om de ikke kan takle en vanskelig situasjon . Disse er vanligvis selvdestruktive tanker , for eksempel " jeg er verdiløs " eller " Jeg vil aldri bli god nok til å gjøre det bra . " Ved å anerkjenne disse irrasjonelle tanker , kan selv injurers unngå situasjons triggere som forårsaker dem til å skade seg selv . Denne tilnærmingen tar mental disiplin og en forpliktelse til å unngå selvskading atferd .
Cure for Self - Injury
terapi hjelper selv injurers gjenkjenne triggere for sin skadelig atferd og unngå den emosjonelle plager som fører til selvskading . Mens mange mennesker fullføre behandling og ikke lenger skade seg selv , selv injurers kan aldri virkelig bli kurert . Ifølge Self- Injury nettside , når klienter løse underliggende problemer og lære å akseptere plagsomme følelser , at de ikke lenger føler behov for å selv skade . Imidlertid kan noen selv injurers lære å administrere deres tilstand, men ikke føler som om de virkelig er kurert .
Måter å forbedre behandlingsresultatene
Det første trinnet i å forbedre behandlingsresultatene er å finne en terapeut som du er komfortabel . Du kan oppleve at en person som har spesialisert seg på egen injurers er medfølende og forståelse om tilstanden enn noen som er møte en selv injurer for første gang .
En annen viktig måte at behandlingsresultatene kan forbedres er å sikre at klienten er virkelig engasjert i sin egen gjenopprettingsprosessen . En selv injurer som er tvunget til å gå til terapi av en forelder eller familiemedlem kan ikke bedre før han innser at terapi er det beste valget for ham og kan hjelpe ham å takle . En åpen og villig holdning til terapi er den beste prediktor for klinisk suksess i å håndtere selvskading .