Hvordan sove i en Knee Brace

Da lider av en idrettsskade eller utvinne fra en kneoperasjon , mange synes det er nyttig å ha et kne spenne mens du sover for å redusere faren for ytterligere skade . Mens du bør alltid spørre legen din om hun har noen spesielle instruksjoner som vil øke hastigheten din utvinning , er det noen grunnleggende for å trygt sove med et kne spenne . Du trenger
Pillow på
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk alle stropper , krok og loop tape , og eventuelle andre bånd på kneet seler for å sikre at brace passer perfekt .
to

ligge komfortabelt på ryggen . Hvis du er vant til å sove på din side , kan det være lurt å justere antall puter du bruker for å holde ryggen behagelig og helt avslappet .
3

pinne, en pute eller to under ankelen og foten av beinet i kneet spenne , for å heve den.
4

Legg et teppe over deg selv , hvis du ønsker det. Hvis du ønsker å beholde spenne avdekket , vurdere å bruke to tepper --- en over brystet og en på din gratis beinet .