redusere blodtrykketnår de opplever en nese blø ved å plassere deg selv oppreist i en stol og vippe du hodet frem . Oppreist stilling vil ta presset ut av nesen årer og ved å lene deg fremover kan du redusere mengden av blod svelget i løpet av tiden du blør .
To
Plasser tommelen og pekefingerenenn nesen og klem , holder det stramt i 5 til 10 minutter å legge press på nasal septum , som kan bidra til å minske blodstrømmen .
3
Sjekk for å se om blodstrømmen har stoppet etter ti minutter , hvis ikke , klemme nesen stengt i ytterligere 10 minutter for å stoppe flyten . Påfør en ispose til kinnene og nesen mens du holder nesen lukket .
4
Unngå hard trening i 12 timer etter at du opplever en neseblødning . Prøv ikke å bøye seg i flere timer etter en episode og unngå blåser nesen eller plukke på det som kan sprekke blodpropp .
5
Ring legen din dersom blødningen oppstår i mer enn 30 minutter når du søker direkte press mot nesen . Hvis blødningen stopper og deretter starter opp igjen , blåse nesen kraftig for å klare det på noen klumper , bruke en slimhinneavsvellende nesespray og klemme nesen lukket igjen . Rapporter symptomene dine til en lege .