Hvordan Heal Torn Rib Brusk

kan Torn rib brusk , også kalt costochondral separasjon , være en av de vanskeligste skader å gro, fordi det ikke kan bare plasseres i en støpt . Ribs må flytte for at lungene dine for å fungere riktig , som hindrer helbredelse . Symptomer på en revet rib brusk er smerter når du puster , hoster eller nyser , ler og til og med flytte . Kjennskap til teknikker for å fremme helbredelse sammen med litt tid og tålmodighet vil kurere en rib som er revet fra sin brusk så snart som mulig . Du trenger
Ice
Towel
Anti - inflammatorisk narkotika
Rib belte på
Vis flere instruksjoner
en

Hvil kroppen din og la den å gro i minst seks uker. Du kan ikke delta i sport eller andre anstrengende aktiviteter .
To

Ice området i den innledende fasen av skade å redusere betennelse . Påfør en ispose dekket med et håndkle i 20 til 30 minutter hver tredje til fjerde time . Ta en anti - inflammatorisk narkotika eller andre smertestillende for å fortsette å redusere betennelse .
3

Bruk en rib belte for å komprimere brystkassen slik at det ikke kan utvide for langt når du puster , hoste eller ler . Dette er en elastisk stropp som er 8 inches bredt , sirkle brystkassen . Dette også leksjoner Smerten av hverdagsbevegelsen.
Arkiv