Diet for sår i munnen

Det finnes flere typer munnsår , som er forårsaket når den følsomme munnen fôr er skadet . Skade kan være forårsaket av stress eller virus , varm mat , biting innsiden av munnen din eller pusse tennene for aggressivt . BBC Health bemerker at i mer alvorlige tilfeller kan munnsår være et symptom på herpes , inflammatorisk tarmsyndromeller immunsykdommer . De fleste munnsår (kjent som canker sår ) typisk siste syv eller så dager . Vier oppmerksomhet til kosthold kan bidra til å lette smerter og forkorte den helbredende tid . Forebyggende Eating

Ifølge Urter 2000 , et nettsted som fokuserer på holistisk helse , forbruker en sunn diett av grønnsaker , frukt, hele korn, fisk , meieriprodukter og magert kjøtt for å forsyne kroppen med vitaminer og mineraler den trenger for å unngå og bekjempe infeksjoner som forårsaker noen sår .
bilder mens du har et sår

Prøv en rensende diett for å rense systemet og lette smerte og varighet av munnsår ved å unngå stekt , fet og krydret mat . Følg en rensende diett av juice, ulike frukter og rikelig med grønnsaker i to dager fra utbruddet av et sår . Hvis munnen er for sår til å tillate deg å spise de fleste matvarer , prøv juicing frukt og grønnsaker eller blande opp sunne smoothies . Vær oppmerksom på at syren i sitrusproduktervil trolig irritere såret .
Arkiv Mangler

Mange mennesker som lider av kroniske munnsår er ofte mangelfull i jern , sink og vitamin B - 12 , sier Urter 2000 . matvarer som er rike på i B - 12 og sink blant annet leveren , muslinger , biff, ost , egg og lam , mens bønner , spinat , tofu og brokkoli er rike på jern . Ifølge Ayushveda , et online magasin , spise disse matvarene og ta kosttilskudd som trengs hjelper kroppen bekjempe fremtidige sår og forkorter varigheten av dagens sår .
Urter arkiv

Urter 2000 anbefaler at personer med munnsår supplere kosten med en daglig vitamin A kapsel eller supplement , samt 250mg vitamin E.