Hvordan behandle Elbow Skader

Elbow smerte er en vanlig sykdom , og kan være et resultat av en rekke forhold . Å mest nøyaktig diagnostisere problemet ditt , er det viktig at du rådfører deg med en lege eller ortopedisk spesialist . Albue skader kan være forårsaket av en rekke problemer, for eksempel repeterende bevegelser , bursitt , cubital tunnel syndrom og frakturer . Mest albue smerte er et resultat av sport og dagligdagse aktiviteter , som for eksempel å spille tennis , eller fra fall eller bilulykker . Mens behandling for din albue skade avhenger av årsaken , er det noen grunnleggende trinn som du kan ta for å lindre ubehag . Du trenger
Elbow smerte på
Vis flere instruksjoner
en

Ice albuen . Dette vil bidra til å redusere betennelse som er en av de vanligste årsakene til albue smerter , spesielt hvis du lider golf eller tennisalbue. Pakk en ispose i et håndkle eller kjøkkenhåndkle , og sett på den skadde delen av albuen . La den stå på albuen eller berørte området i minst 10 minutter .
To

Ta over disk anti - inflammatoriske medisiner , som for eksempel Advil eller Tylenol . Pass på å følge instruksjonene på pakken , siden overdosering kan føre til varige leverskader .
3

Hvil berørte armen for et par dager . Unngå noen aktiviteter eller sport som forverre skaden . Dette gjør at leddbånd og sener i albuen for å gro skikkelig . Hvis du ikke klarer å hvile til albue - hvis du er en dagarbeider , for eksempel - varme opp armen med mild strekking før du begynner på aktivitet
4

Rådfør deg med legen din . . Han vil være i stand til å gi deg råd videre og anbefale operasjon eller kortison injeksjoner for å bidra til å helbrede albuen og redusere eventuelle smerter .