Heel Spur Relief

hælspore er også kjent som plantar fasciitt . De er på grunn av et beinvekstpå undersiden av foten ved hælen og skje når plantar fascia vev som forbinder hælen av foten til tærne blir smertefulle og betent. Hælspore gjøre dine første skritt ut av sengen om morgenen svært smertefullt . De oppstår vanligvis med idrettsutøvere, overvektige individer, kvinner som er gravide og de ​​som bruke sko med utilstrekkelig støtte . Medisinering

Medisiner kan bidra til å lindre smerten av en hæl anspore , selv om det ikke vil løse problemet . NSAID kan minske betennelse i området av sporen . Kortikosteroider arbeide ved å gni området som opplever smerte . Disse er kortison steroider som er i form av en krem ​​. Kortison injeksjoner for å lindre smerte kan også bli gitt , men er ikke anbefalt fordi de kan svekke plantarfascien og med føre til brudd i vevet .
Therapy

Din lege kan foreslå fysioterapi for å behandle en hæl anspore . En fysioterapeut kan vise deg øvelser som effektivt vil strekke vevet slik at det vil styrke muskler og bedre hjelp støtte foten og ankelen . En splint kan brukes om natten for å holde plantarfascien forlenget . Denne behandlingen kan gjøre å komme ut av sengen om morgenen mindre smertefull . Du kan også bruke innstikk i skoene for å gi hælen med bedre støtte , noe som vil fordele vekten av kroppen din på foten din mer effektivt og føre til mindre smerter .
Andre behandlinger

Sjokkbølger kan brukes til å hjelpe hjelpemiddel i helbredelsesprosessen . Denne behandling er kjent for å føre til hevelse og svelling , og er generelt ikke effektive. Kirurgi kan også gjøres for å løsne plantarfascien fra hælen til å lindre tetthet og bidra til hjelp i healing . Dette gjøres som en siste utvei , men er vanligvis ikke et godt alternativ , fordi det kan svekke bue støtte .