Hvor lang tid tar det en Torn Muscle å Heal

? Muscle stammer varierer i alvorlighetsgrad fra en mild tåre til en mer alvorlig skade som krever kirurgi . Gjenopprettingstiden for muskel tårer varierer basert på skaden . Recovery for revet muskler varierer også avhengig av hvilken muskel er skadet , og den omsorg tåre mottar etter skaden .
Severity of Tears og trekker

En revet muskel er en rift i muskelfibrene i sener . Denne skaden ofte skader blodårerog årsaker blåmerker . I dårlige tårer , er det blåmerker dyp og omfattende. Alvorlige tårer er ledsaget av mangel på muskelfunksjon i det berørte området . Arkiv

Muscle stammer er diagnostisert basert på alvorlighetsgrad . Jo større antall av fibre som er revet , jo mer alvorlig diagnostisering av skaden. En første grad belastningen er mild og skader noen muskelfibre . Dette er den raskeste til å helbrede . Noen andre grad belastningsskader skader mer fiber . En tredje grad belastning er en komplett ruptur av muskelen og kan kreve kirurgi .

Typer av Tears

To typer tårer eksisterer . Distraksjon brudd oppstår når de krav som stilles av muskelen er for stor for sin styrke og er ofte et resultat av en rask bevegelse eller endring av retning . Den andre typen --- kompresjons tårer --- er et resultat av direkte påvirkning , så som en kollisjon. Denne kraften kan føre til blåmerker , rive eller alvorlig muskelkramper .
Recovery Time

For første og andre grads tårer og forstuinger , forvente bedring å ta 2-6 uker dersom muskel behandles hurtig etter skaden . Annengrads tårer kan ta lenger tid å helbrede basert på alvorlighetsgrad .

For mer alvorlige tredje - graders tårer av muskler som biceps og hamstrings , fullstendig gjenoppretting kan ta opp til seks måneder etter operasjonen .

Recovery

å fremskynde utvinning , er det viktig å slutte å trene så snart skaden oppstår . Starte behandling umiddelbart . Prøver til makten gjennom smerten vil bare forsinke gjenopprettingen . Arkiv

Sport leger anbefaler helt hviler området . Hvis du har revet en muskel i underkroppen og skaden er alvorlig , vil du bli bedt om å bruke krykker eller en skinne for å beskytte området mot ytterligere skade . Hvis rive er dårlig , vil fysioterapi være en del av helbredelsesprosessen .
Sannsynligheten for en muskel rive
p Hvis du har revet en muskel i det siste , du er utsatt for gjenoppleve at smertefull opplevelse . Ved å gjøre for mye for tidlig eller å ha dårlig samlet condition , øker du risikoen for å rive en muskel . Faktorer som kan øke sannsynligheten for en påkjenning eller alvorlig rift inkluderer tetthet i noen av musklene , ubalanse av muskelen , dårlig muskel condition og generell svakhet , mangel på skikkelig oppvarming , og muskeltretthet forårsaket av trening eller dårlig condition .