Viktigheten av Arch Support

Arch støtte er viktig for å forebygge svakhet i foten og å hjelpe kroppen i riktig skjelett justering. Hvis musklene i buen er svake , kan tillegg av en bue støtte være nødvendig . Riktig bue støtte holder de svake foten muskler avslappet og støttet og hindrer belastning og trøtthet fra over-utvide foten . Selv om noen produsenter hevder at bruk av bue støtter kan endre fot mekanikk , kan det være at disse erke støtter bare lindre symptomer og smerter , og gjør lite for å faktisk løse problemet . Lindrende Arch Pain

Svakt utviklet buer kan være forårsaket av genetikk , dårlig fot utvikling fra barndommen eller iført dårlig gjort sko . Flate føtter kan være genetisk , eller de kan utvikle seg over tid ved bruk av feil sko , bærer for mye vekt for kroppen ramme, ikke holde foten muskler utøves eller en kombinasjon av disse . Gå barbent på naturlige overflater som gress og sand gi foten muskler en god treningsøkt . Den fanget og presser ut av foten oppnås når du går barbeint kan styrke buen muskler . Et besøk til en podiatrist eller orthopedist kan avsløre den eksakte årsaken til erke smerte .
Forbedre The Arch

Plassere vekt eller gjøre andre krav som kjører på en dårlig støttet arch vil føre bue smerte . Støtte foten kan skje gjennom fot øvelser , gjennom tilførsel av en egen bue støtte eller gjennom sko som gir en viss grad av bue støtte . Buen på foten har tre muskler : den indre , ytre og tverrgående . Boken " 8 trinn til en Pain Free Back " av Esther Gokhale og Susan Adams skisserer en rekke fot øvelser designet for å styrke buen . En nettside som heter uskodde og drives av en lege av pedikyr ( det britiske motstykket til en amerikansk podiatrist ) løser ideen om å utvikle god bue støtte fra fødselen .
Finne Resept Support

Off -the -sokkel bue støtter støtter kanskje ikke hver wearer fullt og kan føre til ytterligere ubehag . Målet med en one-of -a -kind resept cast er å skape en nøytral inntrykk av foten . Med denne resepten kastet, kan en nøyaktig orthotic gjøres hver gang . Orthothic behandlingen brukes til å kontrollere foten , fordele trykk for å lindre smerte og stabil foten til å omstille sin struktur og forbedrer foten funksjon . Reseptbelagte orthotics er tilgjengelig gjennom leger av podiatry og ortopedi .