Hva er symptomene på blåmerker og forstuinger?

Blåmerker, strekk og forstuinger er alle vanlige skader som kan forårsake smerte, hevelse og blåmerker. Det er imidlertid noen viktige forskjeller mellom disse tre skadene.

Blamerker

* Forårsaket av stump kraft traumer

* Blodårene under huden går i stykker, noe som får blod til å lekke inn i det omkringliggende vevet

* Symptomer:

* Smerte

* Hevelse

* Blåmerker

* Ømhet

Belastninger

* Forårsaket av overstrekking av en muskel eller sene

* Symptomer:

* Smerte

* Hevelse

* Muskelspasmer

* Svakhet

Forstuinger

* Forårsaket av avriving av et leddbånd

* Symptomer:

* Smerte

* Hevelse

* Blåmerker

* Ustabilitet i leddene

Hvis du opplever noen av disse symptomene, er det viktig å oppsøke lege for å få en riktig diagnose og behandlingsplan.

Behandling

Behandlingen for blåmerker, belastninger og forstuinger involverer vanligvis hvile, is, kompresjon og elevasjon (RISE). I noen tilfeller kan smertestillende eller fysioterapi også være nødvendig.

Forebygging

Det er noen få ting du kan gjøre for å forhindre blåmerker, strekk og forstuinger, inkludert:

* Varm opp før du trener.

* Unngå å overanstrenge deg.

* Bruk riktig verneutstyr når du deltar i sport eller aktiviteter som kan sette deg i fare for skade.

* Vær oppmerksom på omgivelsene dine og unngå fare for å snuble eller falle.