Når i AA når ber du om unnskyldning til folket som har såret?

Det er ingen tidsrammer for nøyaktig når du bør be om unnskyldning eller i hvilken rekkefølge, for personene du har skadet i Anonyme Alkoholikere. Å unnskylde og gjøre opp for seg er et betydelig skritt i prosessen med å bli frisk, og det er viktig å gjøre det på en måte som er mest effektiv og meningsfull.

Selv om det ikke er noen spesifikke retningslinjer, anbefales det generelt at du beklager så snart du innser skaden du har forårsaket og når du er i en edru og klar sinnstilstand. Dette vil demonstrere din oppriktighet og forpliktelse til å gjøre ting riktig. Som en del av endringsprosessen bør du:

- Erkjenne feilene dine :Innrøm tydelig og ærlig på de spesifikke måtene du har skadet andre og ta fullt ansvar for dine handlinger.

- Uttrykk oppriktig anger :Be om unnskyldning for skaden du har forårsaket, og formidler at du forstår smerten og virkningen av handlingene dine på den andre personen.

- Gjør det godt igjen etter beste evne :Gjør alt du kan for å reparere eventuelle skader du har forårsaket, og iverksett tiltak for å rette opp situasjonen. Dette kan innebære å returnere lånte gjenstander, betale tilbake gjeld eller søke tilbakebetaling hvis det er hensiktsmessig.

- Søk tilgivelse og gi slipp :Be ydmykt om tilgivelse og la personen du har skadet bestemme om du vil gi det eller ikke. Forstå at tilgivelse kan ta tid og ikke bør forventes. Fokuser i stedet på å gjøre ting riktig og gå videre med utvinningen.

Gjennom denne prosessen er det viktig å være respektfull, ikke-dømmende og opprettholde nøkternheten. Unngå å komme med unnskyldninger eller rettferdiggjøre handlingene dine, og ikke delta i konfronterende atferd. Endringsprosessen bør gjøres med et genuint ønske om å gjøre endringer, uten at det er knyttet noen forventninger eller betingelser.

Husk at det å be om unnskyldning og gjøre opp igjen handler om å ta ansvar for dine handlinger, fremme helbredelse og vekst i deg selv, og gjøre opp for tidligere feil. Det kan være en utfordrende prosess, men er avgjørende for din restitusjon og reisen mot nøkternhet.