Helse og Sykdom
1. Sørg for din egen sikkerhet. Du kan ikke hjelpe noen hvis du selv er skadet. Sjekk åstedet for eventuelle farer som kan sette deg eller personen i fare, for eksempel pågående trafikk, nedlagte kraftledninger eller miljøfarer.
2. Ring nødetatene. Hvis skaden virker livstruende eller krever øyeblikkelig legehjelp, ring om hjelp umiddelbart. I noen tilfeller, spesielt i avsidesliggende eller landlige omgivelser, kan det være tryggere å søke hjelp fra personer i nærheten i stedet for å vente på nødhjelpspersonell.
3. Se etter respons. Bank forsiktig personen på skulderen og rop høyt:"Går det bra?" Hvis personen ikke reagerer, er vedkommende bevisstløs og trenger ytterligere hjelp.
4. Åpne personens luftveier. Hvis personen er bevisstløs, åpner du luftveiene ved å løfte haken forsiktig og vippe hodet litt bakover. Dette sikrer bedre luftstrøm og forhindrer kvelning.
Trinn 2:Utfør Basic Life Support
5. Se etter pust. Se, lytt og føl etter normal pust i ikke mer enn 10 sekunder. Hvis personen ikke puster eller bare gisper etter luft, start redningspusting.
6. Begynn å puste med redning. Utfør to sakte, milde pust, og sørg for at hvert pust får personens bryst til å heve seg. Klem personens nese lukket og dekk munnen helt med munnen, og danner en tett forsegling. Gi hvert åndedrag over ett sekund, slik at brystet rekylerer mellom åndedragene.
7. Fortsett å puste til hjelpen kommer eller personen begynner å puste normalt. Intermitterende hoste eller andre tegn på liv er positive indikatorer.
Trinn 3:Kontroller alvorlig blødning
8. Identifiser og legg press på alvorlige blødende sår. Hvis overdreven blødning er tilstede, er det avgjørende å kontrollere det. Bruk hansker hvis mulig for å beskytte deg mot blodbårne patogener. Bruk en ren klut, gasbind eller dine egne hansker for å legge direkte press på såret. Hev den skadde delen, hvis mulig, for å redusere blodstrømmen til området.
9. Bruk tourniquets kun som en siste utvei. Tourniquets kan være farlige hvis de brukes feil og bør kun brukes i livstruende situasjoner der alvorlig blødning ikke kan stoppes med direkte trykk. De skal påføres på det høyeste punktet av lemmen, mellom blødningskilden og kroppen.
Trinn 4:Immobiliser frakturer
10. Immobiliser brukne bein. Hvis det er mistanke om brukne bein eller brudd, kan skånsom immobilisering forhindre ytterligere skade. Bruk tilgjengelige ressurser som klær, pinner eller tepper for å stabilisere det skadde området og minimere bevegelse.
11. Ikke forsøk å justere brudd eller forskjøvet bein. Det er bedre å la dem være som de er til medisinske fagpersoner kommer. Feil manipulasjon kan forårsake mer skade.
Trinn 5:Ta vare på sjokk
12. Behandle for tegn på sjokk. Sjokk kan oppstå på grunn av alvorlige skader eller blodtap. Tegn inkluderer blek, klam hud, svak puls, grunn pust og forvirring. Hvis det er mistanke om sjokk, legg personen flatt og løft bena litt for å forbedre blodstrømmen til vitale organer.
13. Bli hos personen til hjelpen kommer. Trygghet og opprettholdelse av åpen kommunikasjon kan bidra til å redusere stress og angst mens du venter på at medisinsk hjelp skal ankomme.
Husk at det er viktig å søke legehjelp så snart som mulig for alle skader, spesielt de som virker alvorlige eller livstruende. Førstehjelpstiltak er ment å gi øyeblikkelig midlertidig hjelp inntil profesjonell hjelp kan fås.