Vurdere din smerte . AC ledd separasjoner typisk forårsake moderat til alvorlig smerte ved tidspunktet for skade. En skarp følelse er vanlig når skaden først inntreffer , og det ofte endres til en kjedelig verke over tid , ifølge The Stretching Institute .
To
Se på din skulder i et speil og se om du merker noen misdannelse . Mens mange AC felles separasjons skader ikke føre til en endring i ytre, vil du kanskje merke en kul på skulderen din med alvorlige skader . Skulderen og kragebeinet kan også vises hovne eller mørbanket etter en AC felles separasjon .
3
Flytt armen din og se om du har økt smerte eller tap av funksjon . Ikke prøv å flytte armen for mye hvis bevegelsen fører til mye smerte . Bare flytte skulderen eller armen litt for å hjelpe deg å avgjøre om smertene kommer fra felles eller muskel .
4
Besøk din lege eller legevakt slik at en medisinsk faglig kan vurdere din skade og for røntgenbilder for å undersøke AC felles for å finne ut om skaden er en AC felles separasjon eller noe annet .