Helse og Sykdom
- Rist på armen. Dette kan bidra til å gjenopprette blodstrømmen og følelsen.
- Massér armen. Dette kan også bidra til å bedre sirkulasjonen.
- Hev armen. Dette kan bidra til å redusere hevelse og forbedre blodstrømmen.
- Påfør en varm kompress. Dette kan bidra til å slappe av muskler og lindre smerte.
- Unngå trange klær eller smykker. Dette kan begrense blodstrømmen og gjøre symptomene verre.
- Gjør litt lett trening. Dette kan bidra til å forbedre den generelle sirkulasjonen og oksygentilførselen til den berørte armen.
- Hvis armen din føles svak eller nummen, eller symptomene ikke blir bedre, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke underliggende medisinske tilstander.
Sår Skader