Slutt å røyke ! Sigarettrøyking alltid negativt påvirker helse . Men med PUD , har forskere funnet ut at folk som fortsetter å røyke under behandling mislykkes behandlingen oftere . Hvis du ikke er klar til å slutte å røyke helt er det lurt å redusere røyking så mye du kan. Røyking vil bare irritere PUD og kan gjengi behandling ineffektiv .
To
Slutt å ta alle ikke - steroide anti - inflammatoriske legemidler ( NSAIDs ) som aspirin , Advil , Aleve og slikt . Din helsepersonell bør fortelle deg om ikke å ta slike medisiner siden de kan øke irritasjonen til din allerede irritert og rå mage-tarmkanalen fôr .
3
Lær å redusere din personlige stress. Det er solid medisinsk forskning som viser økt personlig stress øker produksjonen av ulike magesyre og kan føre til forverring av PUD . "Stress reduksjon" er ikke alltid lett . Det er ikke noen ONE magisk måte . Mange mennesker finner metoder som bønn , meditasjon eller trening for å være effektive . Det kan være klokt å ta kontakt med en rådgiver om din stress og lære ( eller lære på nytt ) noen stress reduksjon teknikker .
4
Følg behandlingen plan akkurat som skissert av helsepersonell . Ofte , når pasienter begynner å " føle seg bedre " de slutter å ta sine medisiner , spesielt hvis behandlingen er en langsiktig løpet av medisiner . IKKE GJØR DETTE . Stoppe terapi før re- evaluering og testing kan føre til ineffektiv behandling eller forverring av sykdommen .