Relief tips for Spinal stenose

Spinal stenose er en smertefull tilstand forårsaket av innsnevring av plassen i den nedre ryggraden som bærer nerver til beina . Det fører til ryggsmerter , smerter og svakhet , og i noen tilfeller grenser tarm og blære kontroll . Trening og terapi
p Hvis du har mild smerte og har hatt det bare en kort tid , kan legen anbefale fysioterapi eller trening for å styrke ryggmuskulaturenog forbedre holdningen din . Mange ganger , for eksempel , forbedrer smerter når du Crouch eller ligge i fosterstilling . Dette er fordi slike posisjoner " åpne " den plassen som blir presset , og øvelsene du utfører i terapi vil arbeide mot denne effekten .
Posture Modifikasjon arkiv

Personer med stenose vanligvis føler seg mer komfortabel mens bøyd fremover . De kan finne det nyttig å lene seg på en rullator , trene gjennom stasjonær sykling i stedet for å gå, eller sitte i en tilbakelent stol i stedet for en rettrygget stol.
Medisinering

legen din kan foreskrive anti - inflammatoriske medisiner for ryggen din , eller du kan få epidural injeksjoner for å lindre smerten .
kirurgi

Sterke smerter , kramper eller svakhet kan kreve spinal kirurgi . En typisk prosedyre for å lindre smerter forårsaket av spinal stenose kalles en laminektomi - en fjerning av deler av ryggraden for å gjøre plass for nervene kommer i klem . Operasjonen er generelt trygt og effektivt .