Hvordan behandle TMJ syndrom med naturlig rettsmidler

TMJ syndrom er en tilstand forårsaket av dysfunksjon i kjeveledd . Kjeven felles og musklene noen ganger bli " låst". Tygging er vanskelig , hodepine utvikle , og åpne og lukke kjeven kan være smertefullt . Årsaker kan omfatte knuger tenner i søvne , revmatoid artritt , stress og skade på kjeven . Hvis du tror du har TMJ syndrom , bør du kontakte lege . Hun vil sannsynligvis utføre en artrografi , en diagnostisk test , for å se om dine symptomer tyder TMJ syndrom . Hvis det er fastslått at du har denne tilstanden , kan det anbefales at du bruker en matbit plate eller , i ekstreme tilfeller , ha kirurgi . Det er naturlig rettsmidler , i tillegg , kan det være fordelaktig . Du trenger
X - ray eller annen diagnostisk test på
Vis flere instruksjoner
en

Endre kostholdet til å inkludere hele korn , skinn fjærfe , fisk, frisk frukt, dampede grønnsaker , løk, hvitløk , ananas, brun ris og egg, som kan bidra til å gjenoppbygge brusk og redusere betennelser . Å spise mykere matvarer vil minske trykket og ubehag i kjeven når du tygger . Unngå junk food , tyggegummi , sukkerholdige matvarer , alkohol og koffein , som ytterligere kan forverre symptomene dine .
To

Ta urter som hjelper mot stress , slik som pasjons , vendelrot , kattemynte , kava kava , brennesle , kamille og johannesurt . Sjekk for legemiddelinteraksjoner før du bruker noen urt . Kava kava bør kun tas for en kort periode på grunn av mulig levertoksisitet. Hvis du er allergisk mot ragweed , ikke ta kamille .
3

Hold en varmepakning til området av kjeven som er berørt , for å lindre smerte .
4

Tenk akupunktur . Det kan bidra til å redusere smerter og andre symptomer .
5

Prøv dype pusteøvelser og andre avspenningsteknikker for å lindre stress og smerte .
6

Unngå å sove på din side. Å sove på ryggen din vil holde deg fra å være i en posisjon som forverrer dine TMJ symptomer . Noen eksperter foreslår å sette saccosekker ved siden av hodet ditt til å holde deg fra å automatisk gå tilbake til å sove på din side.