Evaluer kostholdet ditt . Rakitt er oftest forårsaket av en mangel på vitamin D , som vanligvis oppnås ved å forbruke befestet meieriprodukter. Huden syntetiserer også vitamin D når den utsettes for sollys , men denne prosessen tar lengre tid i mørkhudede mennesker og hindres av solkrem . Mennesker (særlig barn) som tilbringer litt tid utendørs og ikke bruker meieriprodukterer i faresonen for å utvikle rakitt .
3
Med råd fra en lege , øke inntaket av vitamin D gjennom mat , sollys , eller et supplement . Laktoseintoleranseeller andre gastrointestinale forstyrrelser som hindrer riktig absorpsjon av vitamin D kan kreve spesifikke tilskudd .
4
Kontroller at du har tilstrekkelig inntak av kalsium og fosfor i tillegg. Disse er nødvendige ben-bygning næringsstoffer, og en mangel på dem i dietten vil bidra til rakitt symptomer. Høy kalsium matvarer inkludere meieriprodukter, grønne grønnsaker , og befestet juice og frokostblandinger . Nøtter , frø , korn , fisk og kjøtt alle inneholder fosfor .
5
Korrigerende bukseseler eller kirurgi kan være nødvendig for å hindre permanente misdannelser . Rådfør deg med en lege for å finne ut om disse behandlinger er nødvendig .