Helse og Sykdom
Bruk av varme eller kulde kan lindre smerten av isjias . Prøv kalde omslag , for eksempel et håndkle med is innpakket inne . Kulde reduserer betennelse og bidrar til å lindre ubehag . En anvendelse av 20 minutter til flere ganger om dagen bør være tilstrekkelig. Etter å ha brukt kaldt i noen dager prøve å bytte til varme . Din varmekilde kan være en varmepute , varmepakker , en varmelampe eller en veldig varm dusj . Hver to til tre timer gjelder 15 til 20 minutter av varmen . Hvis smertene vedvarer , .
Trening
Inaktivitet gjør alternative varme og kalde isjias verre , ifølge Mayo Clinic . Trene , som begynner med stretching , er et hjem rettsmiddel som gir resultater . Regelmessig mosjon ber kroppen til å frigjøre endorfiner , naturlige smertestillende . Stretching øvelser for nedre del av ryggen kan lindre smerte . Konsentrer deg om øvelser som styrker ryggmuskulaturen og bedre holdning . Som du strekke , holde hver strekk i minst 30 sekunder . Prøv å gjøre strekningen så glatt som mulig . Hvis du har tilgang til et treningsstudio , personlig trener eller fysioterapi , denne avanserte formen for trening vil bidra til å avhjelpe smertene . Arbeid deg oppover sakte til mer avanserte øvelser .
Medisin
Noen reseptfrie legemidler bistå i smertebehandling for isjias , ifølge WebMD . Eksempler gis er acetaminofen , slik som Tylenol . og ibuprofen , for eksempel Advil . Et tredje valg ville være Aleve , eller naproxen . Tylenol bistår med smerte mens Advil og Aleve behandle smerter og betennelser . Sterkere reseptbelagte medisiner er tilgjengelig hvis smertene vedvarer . De omfatter muskelavslappende og betennelsesdempende medisiner . Alvorlige tilfeller av isjias kan kreve steroidinjeksjoner , selv om det er spørsmål om deres effektivitet .
Kirurgi
Når alle andre rettsmidler mislykkes , forblir kirurgi et alternativ for en herniated disk . En diskektomi innebærer en ortopedisk kirurg fjerne den delen av disken som er påvirker isjiasnerven . Når operasjonen er utført ved bruk av et mikroskop gjennom et lite snitt på baksiden er det som kalles en microdiskectomy . Recovery er raskere med microdiskectomy og resultatene er omtrent lik mellom de to operasjoner . Veie risikoen opp mot fordelene før gjennomføre dette midlet .