Ernæring Hjelp &nevropati Nerver

Flere næringsstoffer spiller en viktig rolle i nerve helse . Nærings-mangel kan forverre nevropati symptomer og til og med fungere som en primær årsak . Legge visse ting i kostholdet ditt , enten i form av mat eller kosttilskudd , kan møte denne tilstanden . Du må kanskje også unngå visse ting . Alkohol

Alkohol forårsaker nerveskader på flere måter . Det forstyrrer kommunikasjonsprosesser mellom nervene og fører til mangler i viktige vitaminer avgjørende for nerve helse , ifølge Dr. R. Andrew Sewell og Dr. Lawrence D. Recht på eMedicine.com . Unngå alkohol vil gagne nevropati symptomer .
Cøliaki

Mange har følsomhet eller allergi mot gluten , proteinet som finnes i hvete og mange andre korn . Hvis du har nevropati , bør du vurdere å få testet for cøliaki .

Vitamin inntak arkiv

Mangler flere forskjellige vitaminer kan utløse og forverre nevropati , inkludert vitaminer B1 , B3 , B6 , B12 og E.
balansert kosthold

Ifølge Mayo Clinic , hvis du har nevropati du trenger for å spise et godt balansert kosthold for å sikre tilstrekkelig inntak fra et utvalg av vitaminer og mineraler. De foreslår massevis av frisk frukt og grønnsaker , hele korn, magre meieriprodukter og magert kjøtt .
Bestemte matvarer

Matvarer som inneholder de tidligere nevnte vitaminer inneholder hele korn , frø, nøtter, biff , lever, svinekjøtt , gjær, kylling , ost, melk , egg og fisk , ifølge legene . Sewell og Recht .