Nye funn og Cures for Hip og sciatic smerte

Hoftesmerter og isjiassmerter, eller isjias , streike idrettsutøvere , helg krigere og sofaen poteter med lik hevn . Begge kan være invalidiserende . Den gammeldagsmetode for behandling av ryggsmerter og leddsmerter tar det lett må gis en pause . Nye funn viser bevegelse for å være den mest vellykkede forebygging og behandling. Hip Pain

MayoClinic.com sier , " Hip smerte er sjelden en nødssituasjon , og de fleste hoftesmerter kan kontrolleres med egenomsorg hjemme . " Hvis du erfaring hevelse , rødhet eller ømhet og varme rundt hofteledd , gjøre en avtale med legen din . Mest hoftesmerter , men kan styres med regelmessig mosjon .

Intense hoftesmerter på grunn av hip impingement , eller tårer av den fibrøse brusken rundt hofteleddet , kan bli feildiagnostisert . Ifølge en september 2009 artikkel av Hospital for Special Surgery , " Nylige fremskritt i diagnostiske avbildningsteknikker og hip arthroscopy prosedyrer er å gi leger og kirurger bedre verktøy for å behandle hoftesmerter . " Fremskritt i hip artroskopi for hofte impingement bety forskjellen mellom noen små snitt og et stort snitt og forvridning av hip under operasjonen . Hip artroskopi innebærer også mindre utvinning tid .
Sciatic smerte arkiv

sciatic smerte går fra baken nedover beinet . Det er fordi sciatic smerte er et symptom på et problem med isjiasnerven , som går fra ryggmargen til baken og nedover beinet . Årsaken kan være en herniated disk . Likevel , 8. juli 2009, utgaven av "Journal of American Medical Association " sier, " Omtrent 80 prosent til 90 prosent av personer med isjias gjenopprette over tid uten kirurgiske inngrep . " Konservativ behandling av isjias inkluderer trening og stretching . arkiv

Visse symptomer gjøre fortjener oppmerksomhet . Ifølge en artikkel i februar 2009 utgaven av " Harvard Health Publications ," " Isjias i seg selv er ikke en nødssituasjon , men hvis noen har feber eller tap av urin og tarm kontroll , sammen med plutselige smerter og nummenhet , deretter det kan være et tegn på et problem som ikke trenger umiddelbar oppmerksomhet . " kirurgi er et alternativ hvis isjias er invalidiserende , men de fleste som lider av hoftesmerterfinne lindring med over -the -counter smertestillende midler og konservativ behandling . Den gammeldagse måten å behandle isjias var å hvile . Nye funn viser at regelmessig trening og uttøyning gjøre en betydelig forskjell .
Movement

Utvikle et vanlig treningsprogram . Har legen din anbefale fysioterapi for dine spesifikke behov . Inkluder regelmessig mosjon og strekking av indre og ytre lår , gjør hip omsorg en sentral del av treningen . Inkluder strekking av skinke strenger og quad muskler og opprettholde god holdning til å hjelpe med isjiassmerter.