Slik Cure klemt nerve i beinet

klemte nerver oppstår i bena fra overforbruk , sykdom , graviditet eller noen form for traume . De kan føre til uutholdelig smerte for den skadde personen , og hvis den forblir ubehandlet kan til slutt føre til et tap av muskelfunksjon . Mest klemte nerver , med litt hjelp , vil løse seg uten operasjon . Du trenger
Ice
Towel
Ibuprofen på
Vis flere instruksjoner
en

Ta ibuprofen eller annen anti - inflammatorisk narkotika . Dette vil redusere hevelsen og smertene du kan føle .
To

isen klemt nerve i 48 timer etter den første skaden . Bruk is innpakket i et håndkle for ikke mer enn 20 minutter annenhver time .
3

Rest hvis klemt nerve er fra overforbruk . Ta noen dager og hvile bena så mye du kan for å gi musklene hvile .
4

Begynn å trene etter to eller tre dager med hvile hvis klype nerve vedvarer . Gå, sykle eller gjøre yoga til å strekke ut musklene og prøver å frigjøre nerve .